HỘI CHỨNG CHUYỂN HÓA
Các vấn đề liên quan đến hội chứng chuyển hóa.
• Người lớn tuổi Hội chứng chuyển hóa tăng theo tuổi tác, ảnh hưởng đến khoảng 10% số người ở độ tuổi 20 và 40% của người dân trong độ tuổi 60. • Người châu Á Người châu Á dường như có nguy cơ lớn hơn các chủng tộc khác. • Người béo phì Chỉ số khối cơ…
Hội chứng chuyển hóa liên quan đến nguy cơ tim mạch và đái tháo đường, sự hiện diện của hội chứng chuyển hóa thường kết hợp với sự gia tăng nguy cơ bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. So với những người bình thường, những người bị hội chứng chuyển hóa:…
Chế độ ăn lành mạnh: Tăng rau xanh và hoa quả tươi. Chọn thịt trắng, nạc hoặc cá thay cho thịt đỏ. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn hoặc sấy khô. Giảm muối. Tích cực vận động: Vận động với cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, không nên ngưng tập 2…