Estrogen & sức khỏe tinh thần của phụ nữ tuổi 40+

✨ Ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh, nhiều phụ nữ gặp tình trạng khó ngủ, thức giấc giữa đêm, dễ buồn, dễ cáu gắt hoặc khó tập trung. Có người gọi vui là “não cá vàng”, nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.

👩‍⚕️ BS.CK2. Vũ Thị Thúy – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ: Khi estrogen giảm, các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin cũng giảm theo. Điều này gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm xúc và trí nhớ. Nếu rối loạn kéo dài, nguy cơ lo âu, trầm cảm hoặc suy giảm trí tuệ có thể tăng lên.

❤️ Giữ tinh thần thoải mái, vận động đều, ngủ đúng giờ và thăm khám sớm khi triệu chứng kéo dài sẽ giúp phụ nữ bước qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn.

⚠️ Nếu bạn thấy mình mất ngủ nhiều, hay quên hoặc tâm trạng bất ổn trong thời gian dài — hãy đến bác sĩ để được đánh giá và hỗ trợ kịp thời.

#chudongkhoedeyeuthuong #mankinh #tienmankinh #noitiettonu #suckhoephunu #abbottvietnam